Atelier de yoga vinyasa avec Benoît
Les ateliers sont un complément indispensable des cours de yoga afin d’intégrer et de voir en détails les différentes typologies de postures.
A l’aide de supports (cales, murs, sangle,…), venez approfondir vos connaissances et votre champ de sensations. Vous découvrirez une autre manière de pratiquer le yoga, avec plus d’aisance et de conscience.
REGULIEREMENT, J’ANIME UN ATELIER DE 3H À PARIS.
Adresse : Studio Marga, 12 rue Godefroy Cavaignac 75011 Paris
Prochaines dates d’atelier de 14h30 à 17h30 :
Le samedi 6 décembre 2025
Le samedi 24 janvier 2026
Le samedi 7 mars 2026
Le samedi 4 avril 2026
Le samedi 16 mai 2026
Tarif pour un atelier de 3h : 40 euros
Le nombre de places est limité afin de garantir un enseignement personnalisé et adapté à chaque participant.
Pour réserver votre place et participer à un atelier, merci de me contacter à l’adresse suivante : info@yogabenoit.com
MASTERCLASS AU STUDIO GERARD ARNAUD YOGA PARIS
Le samedi 17 janvier 2026 de 14h à 16h15 et le samedi 13 juin de 14h à 16h15
Adresse : 3, passage Rauch 75011 Paris
Programme de la masterclass :
Formé au vinyasa yoga par Gérard Arnaud au début des années 2000, Benoît a enrichi ses connaissances, sa pratique et sa pédagogie auprès de Maty Ezraty, Simon Park et Peter Goss à Paris dont il continue de suivre l’enseignement. Benoît, professeur nomade, enseigne le yoga depuis plus de 20 ans et vous propose au cours de son passage à Paris, d’approfondir vos connaissances, votre pratique du yoga tout en respectant certains principes et surtout vous-même.
Dans une première partie d’atelier (15 mn), vous travaillerez au sol avec quelques accessoires (brique, sangle) afin d’améliorer votre proprioception, de saisir l’équilibre à trouver entre mobilité et stabilité, entre renforcement et étirement et d’intégrer corporellement la maîtrise des clés importantes que sont les bandas (verrous énergétiques).
Vous vous familiariserez aussi avec la respiration thoracique (ou diaphragmatique).
Dans une seconde partie d’atelier (1h), Benoît vous proposera de vous guider dans une série de vinyasa yoga dans laquelle les principes fondateurs seront respectés (posture/contre-posture).
Dans la dernière partie d’atelier (45 mn), Benoît vous proposera une forme de laboratoire (asana lab) de travailler seul(e) ou en binôme avec l’aide du partenaire, du mur, de supports afin d’affiner la qualité de plusieurs postures.
Vous pourrez aussi durant cette partie, oser poser des questions et vouloir travailler des postures spécifiques. Benoît saura vous guider et vous indiquer sa vision de la pratique, fruit de ses nombreuses années d’enseignement afin que la pratique du yoga ne soit pas seulement une pratique physique, mais aussi avant tout énergétique et bénéfique sur plusieurs plans y compris, spirituel.
Les 15 dernières minutes de l’atelier seront consacrées à la posture de savasana , la contre-posture de toutes les postures. Puis viendra le temps de conclure cet atelier et Benoît accompagné par sa shruti Box (instrument de musique indien) vous propose de finir en chantant un ou deux mantras dédiés à Ganesh et Shiva et de trouver ensemble une voie qui invite à la joie.
PLANNING DES ATELIERS EN FRANCE ET AILLEURS :
