Retraite de yoga au Portugal

Offrez-vous une semaine de détente absolue au bord de l’océan Atlantique, au sud de Lisbonne.

Le stage de yoga se déroulera dans la région de Sesimbra à 45 kilomètres de Lisbonne, aux portes de la réserve naturelle d’Arrábida.

Casal do Frade est un havre de paix. L’hôtel au charme et au service soigné est implanté au milieux d’une forêt de pins et d’eucalyptus.

Situé sur la commune de Aldeia de Meco, vous pourrez en 30 minutes de marche rejoindre le village et les plages les plus proches : praía das Biscas, praía da Foz, praía rio da Prata, praía de Meco.

VOTRE RETRAITE YOGA EN UN COUP D’ŒIL:

  • Durée : 7 jours / 6 nuits

  • Niveau requis : Tous niveaux 

  • Taille max du groupe : 14 personnes

  • Printemps 2024 : du lundi 22 au dimanche 28 avril

  • Automne 2024 : du lundi 7 au dimanche 13 octobre

Immergez-vous dans la pratique du yoga dans notre magnifique salle de yoga au Portugal, offrant une vue paisible sur le jardin luxuriant. Chaque posture devient une célébration de la connexion avec la nature. Rejoignez notre stage de yoga pour une ex
Plongez dans la détente avec notre piscine rafraîchissante au Portugal. Après une séance revitalisante de yoga, rafraîchissez-vous dans les eaux cristallines tout en admirant les paysages pittoresques. Joignez-vous à notre retraite de yoga pour allie
Savourez une expérience culinaire en plein air dans notre jardin enchanteur au Portugal. Profitez de repas sains et délicieux préparés avec des ingrédients locaux, tout en respirant l'air frais et en absorbant la sérénité de votre environnement. Rejo
Détendez-vous et laissez-vous bercer dans un hamac douillet, entouré par la tranquillité de notre jardin au Portugal. Laissez vos soucis fondre sous le doux balancement, tandis que vous vous connectez à votre esprit et à votre corps. Rejoignez notre

PROGRAMME

Accueil des participant(e)s le lundi dans l’après-midi. Le stage de yoga débutera par une pratique en fin de journée le lundi.

Programme du stage du mardi au samedi : 2 pratiques de yoga par jour.

Le matin de 8h30 à 11h00 : Pratique du yoga : vinyasa yoga / pranayama / travail des postures avec supports.

Le soir de 18h à 19h30 : hatha yoga, yin yoga, méditation.

Le stage se terminera le dimanche après une pratique de yoga dynamique de 8h30 à 10h30.

Le brunch sera servi à 11h00. Les chambres devront être libérées à 11h.

Fin du stage aux alentours de 13h.

Plongez dans la pratique dynamique du yoga vinyasa au cœur de la nature préservée du parc naturel régional d'Arrabida au Portugal, lors de notre stage en partenariat avec l'hôtel Casal do Frade. Respirez l'air marin et sentez-vous revitalisé dans ce
Réveillez-vous au lever du soleil avec une séance de yoga vinyasa en plein air, offerte dans le cadre pittoresque de l'hôtel Casal do Frade, niché dans les collines verdoyantes de l'Arrabida au Portugal. Connectez-vous avec votre corps et votre espri
Savourez une cuisine saine et délicieuse tout en vous imprégnant de la sérénité de l'hôtel Casal do Frade, situé dans la magnifique région de l'Arrabida, Portugal. Après une session revitalisante de yoga Vinyasa, régalez-vous avec des repas savoureux
Détendez-vous en profitant du confort douillet des chambres de l'hôtel Casal do Frade, dans la pittoresque région de l'Arrabida au Portugal. Laissez votre pratique s'épanouir dans cet environnement serein et paisible. Rejoignez notre stage pour une e

HÉBERGEMENT

Casal do Frade est un hôtel de charme de 12 chambres en pleine nature, à quelques minutes de la plage de Meco, l’une des plus belles plages de la région de Lisbonne. Il est situé à 2 kilomètres de Aldeia do Meco et une dizaine de kilomètres de Sesimbra.

L’hébergement a lieu en chambre double (twin). Possibilité de chambre individuelle sur demande avec supplément.

REpas

Les repas servis sont adaptés à la pratique du yoga.

Le matin, avant la pratique, vous pourrez prendre une boisson chaude et une petite collation légère (fruits frais, fruits secs).

Après le pratique, un buffet sucré / salé est servi sur une grande table afin que chacun puisse trouver son bonheur et savourer un brunch de qualité.

Le soir, le repas est servi aux alentours de 20h. Possibilité de repas “vegan”. Possibilité aussi de goûter à la bonne cuisine portugaise et aux spécialités à base de poissons et de fruits de mers (bacalhau à bras, fruits de mer,…)

Plongez dans l'essence même du bien-être lors de notre stage de yoga à l'hôtel Casal do Frade, niché au cœur de la région viticole de l'Arrabida, Portugal. Après une journée de pratique du yoga et de méditation, découvrez les saveurs locales lors d'u
Découvrez une expérience sensorielle complète lors de notre stage de yoga au Portugal, agrémentée par la délicatesse des Pastéis de Belém. Niché dans la région pittoresque du Portugal, notre stage au Casal do Frade vous permettra de savourer ces déli
Vivez une retraite de yoga inoubliable dans la magnifique région de l'Arrabida, au Portugal, en séjournant à l'hôtel Casal do Frade. Explorez les paysages époustouflants de cette région préservée lors de randonnées revigorantes entre les séances de y
Plongez dans une expérience immersive de bien-être et de découverte lors de notre stage de yoga en partenariat avec l'hôtel Casal do Frade, situé dans la région pittoresque de l'Arrabida, au Portugal. Profitez des magnifiques plages, des sentiers de

LOISIRS ET BIEN-ÊTRE A QUELQUES KILOMÈTRES

L’établissement bénéficie d’une très jolie piscine.

Possibilité de se faire masser sur place par Marcos, un excellent thérapeute.

Visite du Cap Espichel, la ville et la plage de Sesimbra. Les plages sauvages : Praia Ribeiro do Cavalo, Praia Rio da Prata, Praia das Biscas, praia da Foz.

Visite du couvent Notre dame d’Arrabida, les plages et le charmant petit port de Portinho da Arrabida.

TRansport

Rejoindre l’aéroport de Lisbonne depuis la ville la plus proche de chez vous.

Possibilité de transfert en taxi ou navette jusqu’au lieu du stage.

Il faut prévoir environ 45 minutes de trajet en taxi.

TARIFS : 845 EUROS

TARIF : 845 EUROS

495 euros en chambre double en demi-pension (brunch + dîner)

+ 350 euros de frais pédagogiques

Supplément de 165 euros en chambre individuelle

Imprégnez-vous de la tranquillité de l'océan tandis que vous méditez sur la plage, un moment de calme pour réinitialiser votre esprit et votre corps lors d'une retraite de yoga au Portugal.
Laissez-vous envelopper par les premiers rayons du soleil lors d'une séance de méditation matinale au milieu de la nature luxuriante, une pause bienvenue dans le tumulte de la vie quotidienne lors d'un stage de yoga au Portugal.
Connectez-vous avec votre souffle et avec la nature environnante lors d'une séance de yoga Vinyasa en plein air, une escapade revitalisante pour l'âme pendant votre retraite de yoga vinyasa au Portugal.
Prenez une pause revigorante de la vie trépidante en vous perdant dans la contemplation du coucher du soleil, une méditation guidée pour apaiser l'esprit et nourrir l'âme lors de votre stage de yoga vinyasa au Portugal.
Prenez une pause bien méritée de la vie trépidante en vous relaxant dans le hamac, écoutant le doux murmure des vagues, une expérience de quiétude absolue pendant votre stage de yoga vinyasa au Portugal.
Laissez-vous inspirer par le lever du soleil pendant une méditation guidée en pleine nature, une occasion de renouer avec l'essence de votre être lors d'une retraite de yoga au Portugal.
Plongez dans un état de méditation profonde au Cabo de Espichel, le deuxième cap le plus à l'ouest du Portugal, chargé en hautes énergies et laissez les éléments naturels vous recharger et harmoniser votre corps et votre esprit. Retrouvez l'harmonie
Reconnectez-vous avec la nature lors d'une séance de yoga Vinyasa au sommet d'une montagne, un moment d'harmonie entre votre corps et l'univers lors de votre retraite de yoga au Portugal.
Méditez sur la plage au coucher du soleil, sentant les doux embruns caresser votre peau, une parenthèse de paix dans le tumulte de la vie lors de votre retraite de yoga au Portugal.
Trouvez l'équilibre intérieur lors d'une séance de yoga Vinyasa au milieu des jardins luxuriants, une oasis de calme dans le tourbillon de la vie urbaine lors de votre stage de yoga au Portugal.
Prenez le temps de respirer et de vous recentrer lors d'une méditation contemplative face au magnifique paysage du lever du soleil, une expérience transcendante de sérénité lors de votre retraite de yoga au Portugal.
Accordez-vous un moment de détente et de ressourcement en méditant près de l'océan sur la terrasse de la forteresse de Sesimbra et laissez les vagues vous transporter vers un état de profonde quiétude lors de votre stage de yoga au Portugal.

Que ces images vous inspirent à plonger dans l'instant présent, à explorer votre être intérieur et à vous fondre dans la beauté éternelle qui nous entoure. Bienvenue dans un monde où le yoga et la nature se rejoignent pour créer des moments inoubliables.